Comment bien se brosser les dents ?

Une bonne hygiène buccale est essentielle pour garder des dents en bonne santé. Se brosser les dents est un geste que l’on fait machinalement, sans trop y penser. Mais savez-vous vous brosser les dents efficacement ? 

Quelle brosse à dents dois-je utiliser ?

Nous vous recommandons une brosse à dents souple ou moyenne, pour ne pas abîmer vos gencives. Les brosses à dents électriques sont efficaces, tant que vous en changez la tête tous les trois mois. 

Voici les six étapes d’un brossage bien fait :

1. Appliquez une noisette de dentifrice sur votre brosse à dents ;
2. Faites des gestes semi-circulaires de la gencive vers la face externe des dents pour ne pas abîmer la gencive. Cette action décollera la plaque et les restes d’aliments. 
3. Répétez l’action sur la face interne des dents, 
4. brossez la langue pour éliminer les bactéries
5. Rincez votre bouche et votre brosse à dents
6. Terminez en passant une brossette ou du fil dentaire pour retirer les résidus d’aliments coincés entre les dents. 

Brossage des dents des enfants

Vos enfants doivent se brosser les dents au minimum 2 fois par jour : le matin, et le soir. 

Pour apprendre à vos enfants à se brosser les dents, intégrez ce geste à sa routine dès le plus jeune âge. Les parents devront effectuer le brossage quotidien jusqu’à l’âge de 4 ans. Ensuite, de 4 à 6 ans, vos enfants pourront apprendre à se brosser les dents eux-mêmes, sous la supervision d’un parent. 

Prenez le temps de brosser les dents de votre enfant chaque jour, dès le plus jeune âge. C'est une très bonne habitude qui l’aidera à garder des dents saines et à apprendre que le brossage est systématique, tous les jours.

Nous vous recommandons une brosse à dents souple, car l’émail de ses dents est fragile. 

Le dentifrice recommandé par les dentistes est un dentifrice fluoride pour prévenir les caries dentaires.

Astuce : Pour l'inciter à coopérer, proposez à votre enfant de choisir leur brosse à dents. 

Si vous ressentez une gêne au brossage ou avez des questions sur les bonnes pratiques ou votre brosse à dents, parlez-en à votre dentiste au Cabinet dentaire Talence Saint-Genès.