Prendre soin de ses gencives

Faire attention à ses gencives, c'est faire attention à ses dents. Voici ce que vous risquez en cas d'hygiène buccale insuffisante et comment garder des gencives en bonne santé.

Qu’est-ce que la plaque ?

La plaque dentaire est une fine pellicule collante de bactéries qui se dépose sur les dents. Elle s’accumule à la jonction des dents et des gencives. Lorsque l’on mange, les aliments sucrés, acides ou riches en amidon viennent attaquer l’émail des dents et creuser un trou. Comme la plaque adhère aux dents en permanence, cela permet aux bactéries de s’infiltrer et de créer des dommages irréversibles. 

La gingivite, c’est quoi ? 

La gingivite est une inflammation causée par des bactéries qui s’accumulent entre les dents et les gencives. Elle se caractérise par un gonflement d’abord indolore, une rougeur des gencives et leur saignement lors du brossage. 

Beaucoup de patients cessent de se brosser les dents par peur des saignements. Pourtant, il faut continuer à nettoyer ses dents le plus complètement possible. Une gingivite non traitée peut rapidement s’aggraver et entraîner la formation de plaque dentaire. 

La gingivite aiguë provoque une sensibilité, voire une douleur au toucher et à la mastication. Si du pus s’écoule de la gencive, c’est qu’elle est infectée. Il faudra consulter votre dentiste au plus vite. Si les soins ne sont pas apportés à temps, la gingivite peut évoluer en parodontite (déchaussement des dents).

Comment garder des gencives saines ?

Une routine simple et régulière vous aide à garder des gencives saines. Voici nos recommandations :

• Brossez vos dents au minimum 2 fois par jour, y compris le soir avant de vous coucher. Utilisez un dentifrice au fluor, car le fluor aide à renforcer et protéger vos dents contre les caries. Un brossage efficace dure 2 minutes minimum.

• Ne pas oublier de nettoyer les espaces entre les dents. Pour cela, passez du fil dentaire ou des brossettes interdentaires au moins une fois par jour. 

• Évitez les boissons et aliments sucrés au maximum. En effet, le sucre contient un acide qui attaque les dents. Petit conseil pour adopter une bonne hygiène : après un repas, buvez un verre d’eau et/ou brossez-vous les dents.

• Consultez régulièrement votre dentiste. Il saura vous recommander les bons gestes et effectuer un détartrage régulier pour limiter les infections gingivales.